【睿星享】1-12个月宝宝大动作能力训练方法汇总

作者:rekingbaby  日期:2019-08-28  来源:rekingbaby  关注:26

动作发展是婴幼儿智能发育的重要标志,

因为所有的有意识的动作都是在大脑皮层的有关区域指挥下发生的。

与婴幼儿的动作发展和心理发展有密切关系,

尤其是早期婴儿的动作发展,在某种程度上标志着心理发展的水平,

应有意识地对小儿的动作进行适当的训练


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今天,睿星贝贝专业指导师为大家整理了1-12个月的大动作能力训练方法,

新手爸妈可以收藏起来,留着以后用~

 

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 · 1个月 ·

 
- 抬头 -


竖抱抬头:喂奶后,竖抱宝宝使其头部靠在母亲或父亲肩上,轻拍几下背部,使其打个嗝以防吐奶。

然后不要扶住头部,让头部自然立直片刻。每日4~5次,以促进颈部肌肉张力的发展。

俯腹抬头:宝宝空腹时,将他放在母亲或父亲胸腹前,并使宝宝自然地俯卧在母亲或父亲的腹部,

把双手放在宝宝脊部按摩,逗引宝宝抬头,宝宝不但能抬头,而且十分高兴父母抓他的足心。

俯卧抬头:两次喂奶中间,让宝宝俯卧,抚摩宝宝背部,用哗铃棒逗引宝宝抬头并左右侧转动。


- 四肢运动 -


体操运动:宝宝清醒状态时,给宝宝做四肢被动体操。

将宝宝置于铺好垫子的硬板床上,保持室内空气新鲜,双手轻轻握住宝宝的手或脚,

和着音乐节拍做四肢运动,使宝宝感到舒适、愉快。

如果宝宝紧张、烦躁,可暂缓做操,改为皮肤按摩,使之适应。

练“走路”:做完体操后,托住宝宝的腋下,用两个大拇指控制好头部,

让其光脚接触硬的床面或桌面,宝宝会做出踏步的动作。

 

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 · 2个月 ·

 
- 抬头练习 -


抬头训练,即竖抱抬头、俯腹抬头和俯卧抬头。

经过训练,婴儿不但抬起脸部观看前面有响声的哗铃棒,而且下巴也能短时离床,双肩也抬起来。

这样就开阔了视野,丰富了视觉信息,增强了颈部张力。


- 转头练习 -


将婴儿背靠妈妈胸腹部,面向前方,爸爸在妈妈背后时而向左

时而向右伸头呼唤宝宝的名字、做各种表情动作或摇动带响玩具,逗引宝宝左右转头。

 

- 天生会爬 -

帮助婴儿俯卧练习抬头的同时,可用手抵住宝宝的足底,

虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面,但宝宝会用全身力量向前方蹿行。

这种类似爬行的动作是与生俱来的本能,与8个月时的爬行不同,

练习的目的也不是让宝宝马上会爬,而是通过练习,

促进宝宝大脑感觉统合的健康发展,同时,

也是开发智力潜能、激发快乐情绪的重要方法。

如果没有这种训练,有些婴儿到11~12个月时才能爬,

或者根本不会爬就直立行走,这将会导致大脑统合失调症。


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 · 3个月 ·

 
- 俯卧抬头 -


继续训练俯腹、俯卧抬头,方法同2个月。

要使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°~90°,用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重,

使胸部抬起,脸正视前方。家长不要忘记用手抵住足底练习爬行,

观察宝宝何时由蹿行变为匍行,并记录。


- 翻身打滚 -


两次喂奶中间,宝宝处于觉醒状态时,可进行翻身练习。

将宝宝放置于硬板床上,取仰卧位,衣服不要穿太厚;把宝宝左腿放在右腿上,

以你左手握宝宝左手,使宝宝产生翻身动作。以你右手指轻轻刺激宝宝背部,

使宝宝主动向右翻身,翻至侧卧位。进一步至俯卧位。

还可配合用玩具放在宝宝身体一侧,逗其翻身,并稍稍给予帮助。

每日数次,等到3个月末,宝宝就会自己翻身了。


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 · 4个月 ·

 
- 前支撑 -



在原基础上继续训练小孩俯卧抬头,如站在孩子头前与他讲话,

使其前臂支撑全身,将胸部抬起,抬头看你。还可在前方用玩具逗引,

从左到右、从远到近移动玩具,观察孩子的反应,并记录。


- 翻身 -


继续按前面方法训练翻身。也可以在他的一侧放一个玩具,

逗引他翻身去取,此时,你可握住宝宝一侧的手,

宝宝自然而然就握着你的手,做出翻身动作,并由仰卧到侧卧再到俯卧。

- 拉坐 -


小儿在仰卧位时,家长握住小儿的手,将其拉쓰起来,

注意让小儿自己用力,家长仅用很小的力,以后逐浙减力,

或仅握住家长的手指拉坐起来,宝宝的头能伸直,不向前倾。每日训练数次。


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 · 5个月 ·

 
- 直立 -

 

两手扶着孩子腋下,让他站在你的大腿上,保持直立的姿势,

并扶着小儿双腿跳动,每日反复练习几次,促进平衡感知觉的协调发展。


- 靠坐 -


将小孩放在有扶手的沙发上或小椅上,让小孩靠坐着玩,

或者家长给予一定的支撑,让小儿练习坐,支撑力量可逐渐减少,

每日可连续数次,每次10分钟。

- 翻身 -


继续用玩具逗引,使小孩的翻身动作更加灵活,能左右翻身,从仰卧转成俯卧。

 

- 俯卧抬头 -


胸部离床,上身体重落在手上。

有时宝宝双腿也离开床铺,身体以腹部为支点在床上打转。

用手抵住足底,用玩具在前画引诱,宝宝会用上肢和腹部开始匍行。
如果放开抵住足底的手,宝宝越往前使劲,身体越向足方匍行。


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 · 6个月 ·

 
- 独坐 -


在靠坐的基础上让小儿练习浊坐,家长可先给予一定的支撑,

以后逐渐撤去支撑或首先让小儿靠坐,待坐得较稳后,

逐渐离开靠背,有时要到7个月才能逐新坐稳。


- 匍行 -


用玩具逗引帮助小儿练习匍行,由于第5月腹部着床只是在原地打转或后退,

家长可把手放在小儿的脚底,帮助他向前匍行,以后逐渐用手提起腹部,

使身体重量落在手和膝上,以便向前匍行。


- 体操 -


继续每日做婴儿操,主要练习扶站,练习下肢和匍行、准备走的站立,但时间不超过1分钟。


- 翻身 -


学习由仰卧翻至侧卧,然后再翻至俯卧。可将玩具放在宝宝的体侧伸手够不着处,

宝宝为够取玩具先侧翻,伸手使劲也够不着时,全身再使劲就会变成俯卧。

这种动作要经常练习,基本上到第7个月才能翻滚。

经常翻滚有助于肌肉关节和左右脑的统合能力的发展。


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 · 7个月 ·


- 爬行 -


继续练习爬行,让小儿从匍行转到爬行,腹部逐渐离开床面,

并用手臂转圈或后退。可将玩具或食物放在不同位置上,让小儿爬着去够。

此间,从头自由转动逐渐到头能保持平衡。用手提起腹部,

练习手膝的支撑力,为过渡到手足爬行作准备。


- 体操 -


每天教练婴儿操第二套,在成人的扶助下做体操,

主要练习上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的动作。

注意,做操时间应选择进餐后1小时,小儿情绪好时,在乐曲声伴奏下,

成人喊二八拍口号下进行,每次选做一节,循序渐进。


- 连续翻滚 -


婴儿学会俯卧转到仰卧,再从仰卧转到俯卧,

再从俯卧转到仰卧,常常为够取远处的玩具而继续翻滚,

从大床的一头翻到另一头去取。这是7个月出现的特殊能力。


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 · 8个月 ·

 
- 爬行 -


“爬行”是全方位的大脑感觉综合能力的训练,必须让宝宝充分爬行,

否则,将会影响孩子一生。由手膝至手足爬行,让小儿能腹部离床用手膝爬,

也可让宝宝和其他同龄婴儿在铺有地毯或塑料地板的地上,

互相追逐爬着玩,或锥滚着小皮球玩。

既开发了脑潜能,使左右脑协调发展,又开发了体力,还培养了孩子的社交能力。


- 拉物站起 -


让小孩练习自己从仰卧位拉着物体(如床栏杆等)站起来。

可先扶着栏杆坐起,逐渐到扶栏站起,锻炼平衡自己身体的技巧。

 

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 · 9个月 ·


- 帮助站立、坐下 -


让小孩从卧位拉着东西或牵一只手站起来,在站位时用玩具逗引他3-5分钟,

扶住双手慢慢坐下,扶站比坐下容易,几分钟后,大人要帮助扶坐,以免疲劳。


- 坐起并迈步 -


让小孩仰卧或俯卧,用语言、动作示意他坐起来,

并扶宝宝双手鼓励迈步或用玩具、食品引逗他坐起来。

此时要表扬他,让他高兴,使身体平衡和协调能力进一步发展。


- 花样爬行 -


经过一个月爬行训练的宝宝,到这个月已经由原来手膝爬行过渡到熟练的手足爬行,

由不熟练、不协调到熟练、协调,你用他喜欢的玩具逗引他,

他会像一名生龙活虎的运动员一样向前、向后、向左、向右,

一会儿跃跃欲试一会儿又急转弯猛扑过来。


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 · 10个月 ·

 
- 扶行到独走 -


继续让小儿扶物或扶手站立,并训练宝宝扶着椅子或推车迈步,

可将若干椅子或凳子相距1尺让宝宝学走,

也可让宝宝在父母之间学走,距离渐渐加大。

父母扶宝宝学走时,先用双手,然后单手领着走。

以后可用小棍子各握一头,待宝宝走得较稳时,

父母轻轻放手,宝宝以为有人领着棍子放心地走,渐渐过渡到独自走稳。


- 站起坐下 -


继续9个月训练内容,能灵活由站着到坐下,由坐着到俯卧后再拉物站起,并行走。

鼓励宝宝自由活动,进行各种姿势多种体位的活动。


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 · 11个月 ·

 
- 踢球 -


宝宝已经能够扶着床栏、凳子、沙发等由蹲着到站稳,

你可在距宝宝的脚3-5厘米处放个球,让他踢,在踢来踢去的过程中,

他十分开心,锻炼了大脑的平衡能力,促进了眼-足-脑的协调发展,

还建立了“球形物体”能滚动的形象思维。


- 爬越障得 -


11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望,

一刻不停地“攀上爬下”是这阶段宝宝的特点,

这是宝宝自我探索、自寻其乐、增强才干的动力。

应创造条件和宝宝开展爬“大山”“越障碍”的游戏。


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 · 12个月 ·

 
- 独走几步 -


训练小孩能够稳定地独自站立,之后再练习独自行走。

开始可在父母间学走,再到独自走几步,

以后逐渐增加距离,拖拉玩具可以增加学走的兴趣。


- 蹦跳 -


让宝宝双手扶床沿、沙发站稳,你可以喊着囗令做双脚轻轻跳的示范动作,

宝宝借助双手的支撑力量,模仿着用两脚踮动,你要鼓励并喊着口令。

反复几次后,你一喊口令,宝宝就会随声踮动双腳,

这对控制身体的平衡能力,培养勇敢、坚强的品格很重要。

 

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