和孩子做分离练习：在家里的时候，经常做一些分离练习，先从遮脸躲猫猫开始，再逐渐玩消失的躲猫猫，开心地和孩子一起玩，最后再练习短暂分离，逐渐增加分离时间。

培养孩子良好的生活习惯：让孩子自己吃饭，鼓励孩子自己完成力所能及的事情，自主入睡。入托前一段时间调整好孩子的生物钟，作息时间尽量与新环境要求一致。

家长要做好心理准备：孩子处于入托适应期时，家长需要在家里比平时更多地陪伴孩子。面对孩子分离时的哭闹，家长不要过多担忧，更不要去威逼利诱孩子，也不要总是试探性地问孩子是否愿意去。对于孩子入托时出现的一些小问题，如摔倒、磕碰等，家长要以平常心待之。对于孩子告状，家长要往正确方向引导。切忌拿老师吓唬孩子，家长要维护老师在孩子心目中的可亲形象。

分离焦虑，家长更要放松自己：刚入托孩子都有个适应期，特别是前几天里，情绪会有反复，开始因好奇新鲜而感到兴奋/高兴，而后随着对新环境新鲜感的丧失，情绪开始步入回落期。这非常正常，家长要理解和接纳孩子的感受，并做到同时放松自己，相信孩子，相信我们。其实有时不是孩子反而是家长更具有分离焦虑。此外，家长一旦决定送孩子入托，就不要轻易改变这个决定。孩子的适应期一般为3—15天，最长不过1个月。

简短、愉快地和孩子告别：将孩子交于老师后与孩子再见后就可以离开，如果孩子有哭闹，可以蹲下来安慰孩子（拥抱、亲吻孩子），要让孩子感受到父母只是暂时性离开自己而绝不能让孩子感到父母很想摆脱自己。有的家长一看到孩子哭闹就心软了，非得陪着孩子，想等孩子慢慢习惯了、不哭了才离开。这样做的结果恰恰相反，反而助长了孩子的依赖心理。

说到做到、按时接送：告诉孩子你什么时候走，什么时候会回来。 一定要跟孩子告别，不要溜走。愉快地和孩子告别，告诉他你什么时候会来接他（不要说时间，说事件，比如，等睡了午觉妈妈就来接你。），并且如约去接他，这样做有助于建立信任。

无特殊原因，坚持持续送孩子入托：为了让孩子更好地适应新环境的生活。故建议家长无特殊原因，一定要坚持持续送孩子入托。持续努力，用许多许多爱和正面的反馈，保护孩子的自我和自尊。